Spinning og yoga

Som idrettsstudent ved Høgskulen i Volda vert du utfordra til å delta på ulike aktivitetar. Forrige veke var det sykkel intervall og yoga som stod på timeplanen.
Spinn&yoga Høgskulen i Volda idrett
Spinn&yoga Høgskulen i Volda idrett
Spinning er enkel og effektiv trening. Vi var på Stamina Trening og kjørte ei intervalløkt på sykkel. Dette er prestasjonsfremjande uthaldstrening med systematiske arbeids- og kvileperioder. Det fine med sykkel er at ein har høve til å justere intensiteten sjølv. Vi fikk på oss tørre klede og gikk over til neste tema som var yoga. Fokuset her var styrke, balanse og avspenning for tanke, sinn og kropp. God flyt mellom bevegelser, posisjoner og pust gjer timen fysisk krevande.
Spinn&yoga Høgskulen i Volda idrett
Spinn&yoga Høgskulen i Volda idrett
Høgskulen i Volda -  idrett Yoga
Høgskulen i Volda – idrett Yoga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>